+11.02
    84 читателя, 205 топиков

    15 методов управления временем



    1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг.

    2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.

    3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности.
    Читать дальше →

    200 уроков жизни от Робина Шарма. Часть 16

    Шестнадцатая часть из цикла статей на тему 200 уроков жизни от Робина Шарма.

    151. Все люди, которые достигали высот, обычно вырабатывали незаменимую умственную привычку – оптимизм.

    Без оптимизма жизнь теряет свой блеск, и на каждом шагу возникают трудности. Это важная жизненная привычка.

    152. Запишите сегодня семь лучших качеств людей, которыми вы восхищаетесь, и положите этот список рядом с кроватью.

    Каждое утро, когда вы встаете, сосредоточьтесь на одном из качеств, которое вы будете стремиться воплотить в течение дня. Через неделю вы заметите в себе небольшие изменения. Через месяц эти черты начнут в вас укрепляться. Через два месяца они уже станут вашей неотъемлемой частью.
    Читать дальше →
    • avatar
    • 0
    • мне нравится
      ?

    200 уроков жизни от Робина Шарма. Часть 15

    Пятнадцатая часть из цикла статей на тему 200 уроков жизни от Робина Шарма.

    141. Джордж Бернард Шоу говорил: «Некоторые люди видят вещи такими, как они есть, и задают вопрос: «Почему?»

    Я же мечтаю о том, чего никогда не было, и задаю вопрос: «А почему бы и нет?»

    142. Используйте следующие методы, чтобы улучшить качество вашей медитации:


    Занимайтесь медитацией каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы ваш ум привык погружаться в желаемое состояние покоя, как только вы входите в это спокойное место

    Самое лучшее время для медитации – раннее утро. Индийские йоги верили, что время перед рассветом имеет почти магические свойства, которые помогают достичь состояния абсолютного покоя, что и является целью медитации.

    Прежде чем начать, дайте команду своему уму успокоиться, используя такие фразы, как «Я буду сейчас очень спокоен и сфокусирован».

    Если мысли все же появляются, не гоните их, а просто дайте им пройти, как облакам, уступающим место прекрасному голубому небу. Представьте себе, что ваш ум – это спокойное озеро, на котором нет даже ряби.

    Сначала медитируйте 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Через месяц-два вас не будут отвлекать никакие посторонние мысли, и вы ощутите состояние покоя, которого у вас никогда раньше не было.
    Читать дальше →
    • avatar
    • 0
    • мне нравится
      ?

    200 уроков жизни от Робина Шарма. Часть 14

    Четырнадцатая часть из цикла статей на тему 200 уроков жизни от Робина Шарма.

    131. Развивайте в себе чувство удивления.

    Будьте исследователем. Находите удовольствие в тех вещах, которые другие воспринимают как само собой разумеющееся. Остановитесь и послушайте удивительного уличного музыканта-трубача. Прочитайте классическую книгу, которая так нравилась вашему отцу. Запланируйте поездку за город на следующей неделе и проведите несколько дней в уединенном уголке природы. Возьмите небольшой отпуск и позаботьтесь о своей душе, уме и теле. Это значительно улучшит качество вашей жизни.
    Читать дальше →
    • avatar
    • 0
    • мне нравится
      ?