как избавиться от бессонницы?

Как часто вы мучаетесь от бессонницы? Остается надеется, что это случается у вас редко, потому что от хронической бессонницы избавиться крайне сложно. Но, на начальной стадии, можно воспользоваться практическими советами и рекомендациями. Для лечения бессонницы нужно в первую очередь узнать причины ее появления, а уже после этого приступать к избавлению от этой проблемы. Давайте подробнее рассмотрим столь важный вопрос: как избавиться от бессонницы.