200 уроков жизни от Робина Шарма. Часть 1

Робин Шарма – один из самых известных в Америке специалистов по вопросам лидерства и автор шести книг, среди которых международные бестселлеры.

1. Спите меньше.
Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование.
Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.
Читать дальше →

Негативное SEO - урок Рэнда Фишкина (SEOmoz)



На этом уроке Рэнд Фишкин расскажет о таком факте в продвижении сайтов, как «негативное СЕО». В последние месяцы в западной блогосфере эта тема очень широко обсуждалась, что с подвигло Фишкина сделать данный урок.

«Негативное SEO» — это способ продвижения интернет-ресурсов на высокие позиции в поисковых системах за счет выкидывания из него конкурентов, воздействуя на их сайты внешними факторами.